Une étude révèle que trop de sommeil pourrait être lié à une maladie cardiaque

Les chercheurs ont découvert que la mort et les maladies du cœur ou des vaisseaux sanguins dans le cerveau étaient plus susceptibles de toucher les personnes dormant plus de huit heures par jour par rapport à celles dormant entre six et huit heures.

L'étude a examiné les données de 116 000 personnes âgées de 35 à 70 ans dans 21 pays différents.

Quand ils sont revenus en moyenne huit ans plus tard, ils ont découvert 4 381 décès et 4 365 "événements cardiovasculaires majeurs".

Les participants qui dormaient au total de huit à neuf heures par jour avaient 5% plus de risques de subir un tel incident que ceux qui dormaient de six à huit heures.

Le danger était de 17% plus élevé chez les personnes dormant entre neuf et 10 heures par jour, tandis que chez celles dormant plus de 10 heures par jour, le risque de maladie cardiovasculaire ou de décès était augmenté de 41%.

L’équipe internationale a écrit dans le European Heart Journal: «Le sommeil est essentiel à la santé humaine et les gens dorment environ un tiers de leurs heures de sommeil. Il est de plus en plus considéré comme un mode de vie important qui peut affecter les maladies cardiovasculaires et la mort.

Le professeur co-auteur, Salim Yusuf, de l'Université McMaster, Ontario, Canada, a déclaré: "Le grand public doit s'assurer de dormir environ six à huit heures par jour.

"D'autre part, si vous dormez trop régulièrement, par exemple plus de neuf heures par jour, vous voudrez peut-être consulter un médecin pour vérifier votre état de santé général.

"Pour les médecins, l'inclusion de questions sur la durée du sommeil et les siestes diurnes dans les antécédents cliniques de vos patients peut être utile pour identifier les personnes à risque élevé de problèmes cardiaques et vasculaires ou de décès."

L’équipe a également constaté un risque accru de 9% pour les personnes dormant au moins six heures ou plus, mais ce résultat n’était pas statistiquement significatif.