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Meilleures bandes de résistance en 2021

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  • Lohmann & Rauscher L&R; Velpeau Pansement Classique Bande à Découper Haute Résistance 1m x 6cm
    L&R; Velpeau Pansement Classique Bande à Découper Haute Résistance 1mx6cm Description : Bande à découper Velpeau adaptable à toutes les tailles de petites blessures du quotidien. Posologie : Pour toutes les petites blessures du quotidien. Composition : Bande à découper avec une compresse centrale absorbante
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Les entraînements de bande de résistance ont connu une popularité croissante depuis que les gens ont commencé à s’entraîner à domicile en raison des arrêts de coronavirus. Alors que de nombreux gymnases et centres de fitness restent fermés, les utilisateurs ont afflué vers des méthodes simples et peu encombrantes pour rester en forme et en bonne santé à la maison.

L’entraînement aux bandes de résistance a été particulièrement intéressant car les bandes elles-mêmes sont peu coûteuses par rapport aux kettlebells et aux haltères, ne prennent pas beaucoup de place, elles ne sont pas bruyantes (parfaites pour les habitants des appartements du dernier étage) et elles sont polyvalentes. Un entraînement avec bande de résistance peut cibler le haut du corps, le bas du corps, le tronc et plus, et il est facile d’augmenter le niveau de résistance et de renforcer la force.

Il existe de nombreuses options de bandes de résistance (vous pouvez acheter une bande de résistance de tube, une bande de résistance en tissu, une mini bande, une bande de boucle et tant d’autres pour différents types d’exercice), mais pour être honnête, le meilleur les bandes de résistance sont celles que vous pouvez actuellement trouver sans une commande en retard de 15 semaines.

Heureusement, il existe actuellement plusieurs ensembles de bons groupes d’entraînement en ligne. Si vous cherchez à améliorer votre salle de gym à domicile et à travailler un ou deux nouveaux groupes musculaires, cet article répertorie les meilleurs que vous pouvez actuellement acheter sans attendre des semaines. Sachez simplement que même si nous ferons de notre mieux pour garder ces informations à jour, les prix et la disponibilité peuvent changer.

Lire la suite: Comment faire un bon entraînement avec une kettlebell

Hyfit

Étant donné que tout est intelligent de nos jours, il n’est pas surprenant qu’un ensemble de bandes de résistance intelligentes soit disponible pour les amateurs de fitness. J’ai essayé le Hyfit Gear One et j’ai été honnêtement surpris de voir à quel point j’aimais l’utiliser. Cela m’a semblé un peu gimmicky, mais ces bandes de résistance fonctionnent vraiment bien.

Le Hyfit Gear One comprend une paire de bandes de résistance tubaire, des sangles de poignet et de cheville, un ancrage mural, un ancrage de porte et une paire de poignées. C’est vraiment un ensemble à utiliser n’importe où, car non seulement vous pouvez ancrer les bandes à une porte ou un mur, mais vous pouvez également utiliser votre propre corps pour créer une résistance.

Le réglage des bandes est également très facile: il suffit d’appuyer sur le petit bouton de réglage rouge pour les raccourcir ou les allonger. Entre les sangles de poignet et de cheville, les ancrages de porte et de mur et le mécanisme de réglage, vous n’aurez peut-être jamais besoin d’un autre jeu de bandes de résistance.

Les bandes de résistance contiennent des capteurs qui suivent vos répétitions, le volume (poids total soulevé) et les calories brûlées. Lorsque vous associez les bandes à votre téléphone et téléchargez l’application Hyfit, ces données sont collectées automatiquement et vous pouvez suivre vos entraînements en toute simplicité.

Pour moi, l’aspect intelligent n’est qu’un bonus – le concept de bande de résistance portable à lui seul aurait suffi à me persuader d’acheter ceci. Une fois que je suis en mesure de faire un voyage sur la route ou de faire du camping à nouveau, j’emballe mon Gear One pour pouvoir facilement faire un entraînement rapide en déplacement sans avoir à trimballer un kettlebell de 40 livres.

Si l’ensemble se vend sur Amazon, vous pouvez toujours acheter directement auprès de l’entreprise.

Force BC

Si vous cherchez un groupe de butin, arrêtez-vous ici. Un seul de ces mini-bandes de résistance de Bret Contreras (connu sur Instagram sous le nom de « Glute Guy ») vous durera des années grâce à sa construction tissée serrée de haute qualité. Contreras a popularisé l’exercice du propulseur de hanche et le concept d’entraînement des fessiers et, en tant que spécialiste certifié de la force et du conditionnement avec un doctorat en sciences du sport, je suis convaincu que ses mini bandes de résistance fonctionnent.

Je sais aussi qu’ils fonctionnent parce que je les utilise depuis sept mois et qu’ils ont sauvé ma force des fessiers et des ischio-jambiers tout au long de la pandémie de coronavirus. J’ai utilisé ces mini bandes de résistance pour rendre plusieurs exercices plus difficiles, y compris les squats de poids corporel et les poussées de hanches, les haltères soulevés de terre et les balançoires kettlebell. Je les ai également largement utilisés pour des exercices axés sur les fessiers, tels que les coups de pied d’âne et les enlèvements de hanches.

Vous pouvez acheter des boucles de glute Bret Contreras en deux tailles (petite à moyenne et grande à très grande) et en trois niveaux de résistance (légère, moyenne et forte, étiquetées comme un, deux et trois sur les bandes). J’ai commandé un ensemble complet parce que je ne savais pas trop à quoi m’attendre, et je suis content de l’avoir fait. J’ai utilisé les six boucles Glute pour divers exercices et programmes de répétition. J’ai tendance à utiliser un groupe plus que les autres, donc la plupart des gens feraient probablement bien de commander une seule Glute Loop.

Voyou

Ayant fréquenté de nombreux gymnases CrossFit, j’ai utilisé ma juste part des bandes de résistance Rogue (Rogue est le fournisseur préféré d’équipements de fitness fonctionnels). Les bandes de monstres voyous constituent le meilleur des meilleurs groupes de résistance. Ils présentent différents niveaux de résistance et sont construits en caoutchouc latex naturel épais et durable.

Le gros problème avec les bandes de résistance est qu’elles s’usent considérablement avec le temps et, comparées aux poids en fer ou en acier, elles ne durent pas longtemps du tout. J’ai vu ces groupes Rogue en usage pendant des années, de première main, et ils ne semblent jamais montrer de signes d’usure.

Rogue a du mal avec sa chaîne d’approvisionnement depuis plusieurs mois, donc si vous êtes intéressé par les Monster Bands, je les achèterais tant que vous le pouvez. Les ensembles complets sont en rupture de stock, mais vous pouvez choisir des bandes individuelles.

Je recommanderais les bandes Monster à tous ceux qui souhaitent utiliser des bandes de résistance pour se muscler, car elles vont jusqu’à 200 livres de résistance – beaucoup plus élevée que la bande de résistance la plus résistante de la plupart des autres marques.

Vous pouvez également consulter les bandes Rogue Echo, qui sont légèrement moins chères que les bandes Monster. Ils semblent un peu moins durables mais seraient plus que suffisants pour l’exerciseur moyen qui s’entraîne à la maison. Les bandes Echo étaient en rupture de stock au moment de la rédaction de cet article, mais vous pouvez vous inscrire pour être averti lorsque les stocks de Rogue remontent.

FitCord

Ces bandes de résistance durables de FitCord offrent un double coup de poing en matière de longévité. Comme je l’ai mentionné plus tôt, les bandes de résistance s’usent avec le temps. C’est juste un fait du produit. Cependant, vous pouvez maximiser la durée de vie de vos bandes de résistance en choisissant le bon type.

Fabriquées en latex trempé – le matériau le plus durable pour les bandes de résistance – les bandes de résistance FitCord X-Over comportent un manchon de sécurité en nylon froissé qui protège le latex en dessous des dommages UV et des intempéries. Le manchon vous protège également dans le cas où votre bracelet s’enclencherait pendant l’utilisation, mais c’est peu probable avec une bande de résistance en latex trempée.

FitCord fabrique des bandes X-Over jusqu’à 55 livres de résistance, ce qui est suffisant pour la personne moyenne qui souhaite s’entraîner avec des bandes de résistance.

Thera bande

Si vous avez une allergie au latex, travailler avec des bandes de résistance peut sembler impossible. Les options diminuent définitivement lorsque vous filtrez avec du « sans latex », mais si vous regardez assez fort, vous pouvez trouver des bandes de résistance sans latex.

TheraBand est connu pour son équipement de rééducation professionnel, y compris des bandes de résistance, du ruban de kinésiologie, des rouleaux en mousse, des enveloppements musculaires et des balles de stabilité. L’ensemble professionnel sans latex comprend trois bandes de résistance offrant jusqu’à sept livres de résistance.

En prime, cet ensemble est livré avec des instructions d’exercice de base écrites par un physiothérapeute, ce qui en fait une bonne option pour les personnes qui ne savent pas par où commencer avec des bandes de résistance.

Je ne recommanderais pas ces bandes de résistance TheraBand aux exerciseurs avancés qui cherchent à utiliser des bandes de résistance pour des entraînements intenses ou pour développer leurs muscles. Parce que ces bandes sont principalement destinées à des fins de rééducation, elles offrent une résistance minimale et conviennent mieux aux débutants ou aux personnes travaillant autour de blessures.

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Les informations contenues dans cet article sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne sont pas destinées à des conseils de santé ou médicaux. Consultez toujours un médecin ou un autre fournisseur de soins de santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir sur une condition médicale ou des objectifs de santé.

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