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LOL! Pourquoi aujourd'hui est un jour où vous devriez rire

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Avez-vous entendu dire que rire n'est pas seulement agréable, qu'il a des effets bénéfiques sur la santé

Non?

D'après les organisateurs de la Journée mondiale du rire, ce n'est pas une blague.

Dimanche, des milliers de personnes dans le monde se forceront à rire parce qu'elles sont convaincues de ce que beaucoup considèrent comme un processus involontaire, mais qui peut en réalité être délibéré et avoir des effets profonds.

Royaume-Uni encourageant les gens à se réunir pour rire, la plupart n'impliquant pas un seul comédien.

Depuis quelques années, les médecins et les scientifiques étudient les effets physiologiques et psychologiques pour les humains du rire.

Les gélotologues, en tant que personnes qui étudient le rire connus, croient que le rire a évolué à partir du comportement que nos ancêtres singes ont exhibé pendant certaines formes de liaison

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Les chimpanzés sont parmi les animaux qui font un bruit de rire [19659011] Les chimpanzés modernes – génétiquement nos plus proches parents d'animaux – produisent des sons similaires dans un jeu brutal, que certains ont interprété comme un indicateur que les jeux ne sont pas vraiment agressifs.

Contrairement aux autres énoncés verbaux, le rire n'utilise pas beaucoup de muscles associée à la parole, mais implique de nombreux changements dans la pression respiratoire et l'expression faciale, suggérant que ses origines sont beaucoup plus anciennes que notre capacité à parler.

Au lieu de rire, les pensées et les émotions déclenchent les muscles des bras, des jambes et de l'abdomen.

Les experts ont longtemps noté que lorsque nous rions avec les autres, cela crée des liens sociaux, car nous reconnaissons que nous éprouvons des émotions similaires à celles de nos voisins immédiats.

En effet, peut-être parce qu'elle précède le discours, elle peut rassembler les gens même s'ils ne parlent pas la même langue, avec une étude récente qui a trouvé que c'était la seule chose comprise par une culture africaine quand ils entendaient Les Britanniques discutent.

Il y a trois décennies, un médecin en Inde est devenu convaincu que l'action réflexe qui nous pousse à «ha, ha, ha» avait des conséquences au-delà du simple son ou des relations lissées

. Dr Madan Kataria a utilisé les pratiques traditionnelles indiennes pour créer une nouvelle forme d'exercice, appelée yoga du rire, qui visait à aider les gens à se rassembler et à se sentir mieux.

La Journée mondiale du rire est née de ses recherches. Profitant de ses avantages.

 Dr Madan Kataria, photographié ici des prisonniers dans le yoga du rire, a créé la thérapie
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Dr Madan Kataria, photographié ici des prisonniers dans le yoga du rire, a créé la thérapie

Odette Kurland, qui est la fondatrice de Laughter Yoga Wellness London, est l'une des organisatrices de certains des événements de la journée dans la capitale, et elle est fière de vanter ce qu'elle croit offrir.

l'idée th "Le Dr Katari était un médecin qui a trouvé des preuves que le corps ne peut pas faire la différence entre le rire réel et le rire simulé à travers le yoga."

"Il s'est réuni avec un groupe. »

Le yoga du rire implique d'utiliser une combinaison d'exercices de respiration profonde et de déplacer volontairement le diaphragme pour forcer le rire quand quelqu'un expire.

Quand dans un groupe, il

Mme Kurland, qui pratique aussi sous le surnom de Lady Ha Ha, dit que le cerveau produit des substances chimiques qui ont des effets positifs.

 Des femmes indiennes assistent à une session de yoga dans un parc pendant un World Fête de la fête du rire à Mumbai
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Des femmes indiennes assistent à une session de yoga dans un parc lors d'un événement de la Journée mondiale du rire à Mumbai

Elle prétend pouvoir traiter le trouble bipolaire r, la dépression et même la douleur chronique.

"Quand vous riez, les endorphines que vous libérez sont plus fortes et plus puissantes que la morphine." Les personnes souffrant de douleurs chroniques qui ont fait des séances de yoga du rire m'ont dit que c'était la première fois. »

D'autres, dit-elle, ont passé 10 minutes à rire et se sont retrouvés avec des effets de soulagement de la douleur qui durent deux heures.

En effet, certains de ses pratiquants ont travaillé avec les soignants, ceux qui s'occupent des dépendants à la maison souffrent d'un type particulier d'isolement, pour aider à améliorer leur vie.

Mme Kurland dit que l'avantage d'utiliser le yoga du rire plutôt que la comédie est que l'écoute des blagues peut être hautement subjective. "À mon avis, peu importe ce qui vous fait rire, tant que vous éprouvez des avantages pour la santé, mais l'humour est subjectif. Avec le yoga du rire, vous aurez des rires garantis. »

La science avait prouvé certaines des prétentions du yoga du rire, mais elle était sceptique envers les autres.

 Les avocats prétendent que le rire forcé peut être une thérapie efficace. Les yogas peuvent
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Les avocats prétendent que le rire forcé peut être une thérapie efficace, de la même manière que les autres yogas

Dr Sophie Scott, neuroscientifique cognitive au Speech Communication Lab, University College London, dit: "Il est vrai qu'il y a des avantages mesurables pour la douleur, mais cela est entièrement dû à l'exercice que vous faites."

"Ce serait la même chose si vous étiez en train de courir sur place, vous avez une diminution de l'adrénaline et diminution du cortisol, l'hormone du stress

"Vous avez un impact sur la chimie du cerveau, vous vous sentez mieux."

"Mais il n'y a aucune preuve qu'il y ait des bénéfices pour la santé."

de personnes qui pourraient en fait ressentir l'effet inverse, en étant fait rire quand ils ne veulent pas.

"Beaucoup de gens ne riront pas n'importe quand. Ils se sentent gênés. Je connais des gens qui détestent le yoga du rire pour cette raison. Un ami, son cortisol a effectivement augmenté. Quand je l'ai essayé, j'ai eu une migraine. "

Les effets du rire involontaire sont plus larges, cependant.

Dr Scott dit:" Il y a des preuves que les couples mariés, par exemple, qui font face au stress avec le rire, restent

 Certains disent que le yoga du rire peut traiter la dépression. </span><br />
        <span class= Certains disent que le yoga du rire peut traiter la dépression

«Mais cela ne se limite pas aux relations amoureuses, son importance en tant que comportement ne peut être sous-estimée, elle dépend du contexte social

. ] "Je connais aussi des gens qui n'aiment pas aller à la comédie parce qu'ils ne veulent pas être forcés de rire."

Ce qui est clair, c'est que pour que les gens puissent rire, ils doivent être avec les autres et les gens avec qui ils se sentent à l'aise – les blagues ne suffisent pas.

Mais le Dr Scott n'a aucun doute sur ses avantages, quoi que ce soit qui vous titille, rit, ricane ou éclabousse

«Nous apprenons l'importance du rire très tôt. On a constaté que les bébés prêtent attention aux rires de leurs parents pour déterminer si une situation est sûre. Ils le font longtemps avant qu'ils aient le langage.

"On a également découvert, dans la recherche sur la psychopathie, que les enfants qui montrent les premiers traits ne se joignent pas (avec le rire) lorsqu'ils sont en groupe. elle n'existe que dans les situations sociales. Vous ne riez pas vraiment quand vous êtes seul.

"Nous l'ignorons depuis trop longtemps mais nous apprenons lentement à quel point c'est important."

Voilà donc la punchline. Tout ce qui vous fait rire, c'est peut-être aujourd'hui le jour où vous trouverez quelqu'un pour vous asseoir et découvrir ce qui les fait rire.

Peut-être que cette blague ne serait pas si mauvaise après tout.

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