Selon une nouvelle étude, les régimes riches en noix produisent un plus grand nombre de spermatozoïdes et des nageurs plus puissants.
Les scientifiques ont fait la demande après avoir mené un essai randomisé qui a mesuré les paramètres de sperme classiques et les changements moléculaires sur 14 semaines.
L'essai clinique a trouvé de meilleurs spermatozoïdes chez les jeunes hommes en bonne santé âgés de 18 à 35 ans qui ont complété leur régime occidental habituel avec 60 grammes / jour d'amandes mélangées, de noisettes et de noix.
Les chercheurs disent que les résultats «soutiennent un rôle bénéfique pour la consommation chronique de noix dans la qualité du sperme» et reflètent la valeur d'autres recommandations alimentaires spécifiques aux hommes.
L'étude a été présentée par le Dr Albert Salas-Huetos de l'Unité de Nutrition Humaine de l'Université Rovira i Virgili en Espagne.
Dr Albert Salas-Huetos a déclaré que l'étude a été réalisée au milieu d'un déclin général de la quantité et de la qualité des spermatozoïdes que les hommes produisent.
Dans les pays industrialisés, cela a été attribué à «la pollution, le tabagisme et les tendances vers un régime occidental».
Un régime riche en noix pourrait améliorer la fertilité masculine, l'étude suggère
Les affectations alimentaires aléatoires dans l'étude ont constaté que les sujets randomisés au groupe de noix ont eu des améliorations significatives dans leurs spermatozoïdes.
Les résultats sont conformes aux améliorations apportées dans d'autres études récentes, indiquant que les régimes riches en oméga-3, en antioxydants et en folates produisent de meilleurs spermatozoïdes.
Les noix sont des aliments denses contenant beaucoup de ces nutriments et autres composés phytochimiques.
Bien que les résultats de l'essai randomisé soient statistiquement significatifs, avec un niveau élevé de preuves scientifiques, le Dr Salas-Huetos a averti que les résultats ne pouvaient pas être extrapolés à la population générale.
Dr Salas-Huetos a déclaré qu'il ne pouvait pas conseiller les suppléments de noix pour les hommes qui tentent de concevoir "en se basant uniquement sur les résultats de cette étude".
Il a ajouté: "Mais des preuves s'accumulent dans la littérature selon lesquelles des changements de mode de vie sains comme suivre un régime alimentaire sain pourraient aider à la conception – et bien sûr, les noix sont un élément clé d'une alimentation saine méditerranéenne."
