Les personnes qui se lèvent tard et luttent le matin ont plus de chances de mourir prématurément, selon une nouvelle étude.
Trouvant 500 000 Britanniques sur six ans, les chercheurs ont découvert que les noctambules avaient 10% plus de risques de mourir prématurément que ceux qui se couchent tôt et sortent du lit le matin
Le risque était le même, même lorsque les problèmes communs que les noctambules ont, comme le dysfonctionnement métabolique et les maladies cardiaques, ont été pris en compte.
Les scientifiques derrière le travail Nous demandons aux employeurs de mieux adapter les horaires de travail aux rythmes de sommeil de leurs employés.
Le Dr Kristen Knutson, membre de l'équipe de Northwestern University à Chicago, a déclaré: «Les noctambules qui tentent de vivre dans un monde d'alouettes matinales
Ceux qui se débattent tôt le matin devraient recevoir plus tard des heures de début au travail
ne devrait pas être forcé de se lever pour un quart de 8 heures. Faire des quarts de travail correspondre aux chronotypes des gens. Certaines personnes peuvent être mieux adaptées aux équipes de nuit. "
Les lève-tôt sont mieux en mesure d'ajuster leurs horloges aux rythmes clairs et sombres du soleil, mais les horloges du corps des noctambules ne correspondent peut-être pas à leur environnement externe
Le co-auteur britannique, le professeur Malcolm von Schantz, de l'Université de Surrey, a déclaré: «C'est un problème de santé publique qui ne peut plus être ignoré.»
«Nous devrions discuter du début et de la fin des travaux. plus tard, lorsque c'est possible, et nous avons besoin de plus de recherches sur la façon dont nous pouvons aider les types de soir à faire face à l'effort de garder leur horloge corporelle synchronisée avec le temps solaire. "
Cette étude a été publiée dans Chronobiology International. ont des taux plus élevés de diabète, de troubles mentaux et de troubles neurologiques.
Il est également associé au stress psychologique, au fait de manger au mauvais moment, au manque de sommeil et d'exercice et à l'usage de drogues ou d'alcool. travailler de nuit « />
Certaines personnes sont mieux préparées à travailler la nuit
