Accueil Actualité Faire une sieste l’après-midi pourrait vous garder mentalement agile – étude | Nouvelles du Royaume-Uni

Faire une sieste l’après-midi pourrait vous garder mentalement agile – étude | Nouvelles du Royaume-Uni

0
0
  • Chi Man The One 3 en 1 Shampooing Après-shampooing et Gel douche 355ml
    Chi Man The One 3 en 1 Shampooing Après-shampooing et Gel douche 355ml est un produit 3 en 1 shampooing, après-shampooing et gel douche formulé avec des ProVitamin B5, vitamine E, des antioxydants, de l'aloe vera. Avec un parfum Oud pour vous garder une odeur irrésistible de la tête aux pieds !
    18,90 €
  • Un Apres-midi De Chien [DVD]
    Ce braquage aurait dû se faire en 10 minutes. 4 heures plus tard, la banque était devenu un véritable cirque. 8 heures plus tard, c'était l'événement le plus regardé à la télévision. 12 heures plus tard, tout cela faisait partie de l'Histoire... L'histoire vraie d'un homme qui tente un hold-up pour payer une
    16,38 €

Faire une sieste régulière l’après-midi pourrait être un moyen de rester mentalement agile, selon une nouvelle étude.

La recherche, publiée dans la revue General Psychiatry, a examiné les habitudes de sommeil de 2 214 personnes en bonne santé âgées de 60 ans et plus dans plusieurs grandes villes chinoises.

Quelque 1 534 ont fait des siestes régulières l’après-midi de cinq minutes à deux heures, tandis que 680 ne l’ont pas fait.

Les chercheurs ont découvert qu’un test de dépistage de la démence effectué par les participants a montré que dormir l’après-midi était associé à une meilleure connaissance de la localisation, une fluidité verbale et une mémoire de travail.

L’étude a déclaré: «En plus de réduire la somnolence, les siestes de midi offrent une variété d’avantages tels que la consolidation de la mémoire, la préparation à l’apprentissage ultérieur, l’amélioration du fonctionnement exécutif et un coup de pouce à la stabilité émotionnelle, mais ces effets n’ont pas été observés dans tous les cas. « 

Cependant, les chercheurs ont déclaré que l’étude ne pouvait pas conclure si la sieste de l’après-midi pouvait prévenir la démence et le déclin cognitif chez les personnes âgées ou s’il pourrait s’agir d’un symptôme de démence.

Le Dr Sara Imarisio, chef de la recherche chez Alzheimer’s Research UK, a déclaré: « Alors que d’autres études ont également indiqué un lien entre les changements dans la qualité du sommeil, une étude plus large examinant un certain nombre de facteurs liés au sommeil, et pas seulement la sieste, est nécessaire pour peindre une image plus claire du lien entre la démence et le sommeil tout au long de la journée. « 

Il a été constaté que ceux qui faisaient des siestes régulières l’après-midi avaient un niveau plus élevé de triglycérides – un type de graisse présent dans le sang – ce qui signifiait que la sieste était liée à certains facteurs de risque de maladie cardiovasculaire, selon l’étude.

Les chercheurs ont déclaré qu’une théorie pour les résultats de l’étude était que le sommeil régule la réponse immunitaire du corps et que la sieste est considérée comme une réponse évoluée à l’inflammation.

« Les personnes ayant des niveaux d’inflammation plus élevés font également la sieste plus fréquemment », indique l’étude.

  • Amikado Caisse à vin nouvel an gravée
    Minuit sonne, un bruit de bouchon éclate dans l'air. Après avoir englouti deux douzaines d'huitres et un délicieux foie gras, voici venu le temps de célébrer la nouvelle année avec de fines bulles de champagne. Vous souhaitez remercier vos hôtes pour leur accueil si chaleureux ? N'arrivez pas les mains vides
    16,90 €
  • Que faire après un BTS/DUT ? Le guide des poursuites d'études - Nathalie Tran - Livre
    Orientation - Occasion - Bon Etat - Pliure - Les Guides de l'Etudiant - Poche - Structure Coopérative d'insertion à but non lucratif.
    4,55 €
Charger plus d'articles connexes
Charger plus dans Actualité