Les formateurs partagent leurs choix éprouvés pour les meilleures chaussures d’entraînement.
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Chaque fois que vous démarrez un nouveau programme d’entraînement, l’une des premières choses que vous devez faire est de décider quelles chaussures porter. Le bon type de chaussures peut être crucial pour votre entraînement, même si vous prévoyez de soulever des poids dans une salle de sport ou d’utiliser le monte-escalier. C’est encore plus important si vous voulez courir ou faire du CrossFit, où vous avez besoin d’une chaussure qui supporte vos pieds et vos articulations.
Si vous êtes nouveau dans l’entraînement, il est probable que vous soyez un peu perdu quant aux chaussures qui seront les meilleures pour vous soutenir dans votre nouvel entraînement. Et vous ne voulez pas n’importe quelle paire de chaussures, surtout si vous allez investir beaucoup de temps (et potentiellement de l’argent) dans votre nouvelle routine d’entraînement.
Les chaussures peuvent finalement être une préférence personnelle, mais si vous cherchez des suggestions, les meilleures personnes à demander (à mon humble avis) sont des entraîneurs de fitness. Pourquoi? Les entraîneurs passent à peu près 24h / 24 et 7j / 7 en baskets et les ont probablement tous essayés. Ils savent lesquels éviter, dans lesquels investir, et peuvent souvent vous éviter des maux de tête lorsque vous venez d’acheter 4 paires de baskets différentes, mais que vous détestez tous.
Alors, laissez ces entraîneurs vous faire gagner un temps précieux (et, espérons-le, de l’argent) en consultant leurs recommandations pour les meilleures chaussures pour chaque type d’entraînement. Que vous couriez, boxiez ou dansiez et au-delà, ce guide vous couvre.
Amazone
« Pour les sentiers, je préfère Salomon XA Pro 3D GTX. Ce sont du Gore-tex pour garder vos pieds au sec et ont une semelle ferme pour plus de stabilité sur les sentiers. La zone des orteils est également renforcée pour vous empêcher de vous cogner les orteils. sont plus robustes, elles sont bonnes pour le cyclisme en salle et certaines classes d’exercices en salle. Avec une semelle ferme, certaines activités (comme la remontée des mollets) peuvent être difficiles avec ces chaussures. «
– Mollie Millington, coureur et entraîneur personnel certifié.
Amazone
«J’adore les Asics Kayano car elles offrent une stabilité supplémentaire à la cheville pour les personnes souffrant de déséquilibres musculaires, ce que nous avons tous. c’est lorsque votre pied roule vers l’intérieur, provoquant des attelles tibiales et peut provoquer une douleur et un gonflement au genou.
« Une bonne chaussure de stabilité aidera à minimiser le roulement vers l’intérieur et à faciliter la transition talon-orteil lentement, corrigeant votre forme de course au fil du temps.
« J’aime personnellement la légèreté de ce modèle au fil des ans. La chaussure s’est transformée en une chaussure à la mode et légère tout en aidant à corriger la forme de nos pieds pendant que nous courons tout en améliorant la pression sur nos articulations pendant que nous courons avec un amorti supplémentaire. Chaque client que je mets dans ces chaussures les aime, car ils peuvent être portés lors de la musculation ou de la course. «
– Holly Roser, entraîneur personnel certifié.
Pas de taureau
« Il y a deux choses principales que vous recherchez dans une chaussure CrossFit: la durabilité et la polyvalence. Une bonne chaussure CrossFit vous emmène des squats aux montées sur corde en passant par les sauts en boîte burpee tout en un seul entraînement. Une bonne paire de chaussures CrossFit est tout aussi confortable pendant un 800 mètres de course comme lors d’un couplet de soulevés de terre et de pompes – et NoBull dépasse les normes pour tout ce qui précède.
« Les chaussures NoBull sont réputées pour être résistantes mais confortables, confortables mais flexibles. De plus, elles sont élégantes et simples, et vous pouvez choisir entre haut, taille moyenne et régulière pour trouver votre coupe parfaite, »
– Amanda Capritto, coach CrossFit, entraîneur personnel certifié et écrivain Camaraderielimited.
Asics
« Mon modèle de sneaker préféré est l’Asics Gel Nimbus. C’était la première paire de chaussures que j’ai achetée lorsque j’ai commencé à m’entraîner avec DanceBody en 2016, et je m’y engage sérieusement. J’ai essayé un tas de marques et de modèles de sneakers différents. , mais je reviens toujours au Gel Nimbus.
« Ils ont une absorption des chocs incroyable pour les mouvements à fort impact, mais sont suffisamment légers pour ne pas ressembler à des chaussures de lune maladroites; l’équilibre parfait pour le cardio de danse. »
– Sam Ostwald, entraîneur et instructeur à DanceBody
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« Pour les entraînements de boxe, ceux-ci sont super confortables et donnent l’impression de marcher sur les nuages! J’aime aussi qu’ils puissent être enfilés et non attachés avec des lacets. Je fais beaucoup de musculation et de mouvements à fort impact et j’ai j’adore ces chaussures depuis quatre ans. Je les porte toujours quand je fais des séances de boxe, des exercices et des entraînements à fort impact. »
– Amanda Alappat, ancienne boxeuse professionnelle et entraîneuse personnelle.
Les informations contenues dans cet article sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne sont pas destinées à des conseils médicaux ou de santé. Consultez toujours un médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir sur une condition médicale ou des objectifs de santé.
