Rencontrez John.
John * a la quarantaine. Il a énormément de succès et dirige sa propre entreprise grâce à des décennies d'expérience dans son domaine. Cette entreprise fournit à sa famille.
John a une belle femme, quatre beaux enfants, une belle maison.
John a aussi la dépression.
Les six dernières années, dit-il, contenaient certains des jours les plus noirs de sa vie. John se tut. C'était une décision consciente. Une décision commerciale. "Rien ne fait peur aux clients ou aux investisseurs plus rapidement que le désespoir", dit-il. "Dire quoi que ce soit à propos de la santé mentale est dangereux."
Ensuite, il y a Alex. * Il a la trentaine.
Quand Alex était plus jeune, il a été abusé sexuellement. Abus qu'il n'a jamais signalé, "pour des raisons de stigmatisation". En conséquence, Alex souffre de dépression depuis des années. Sa femme est au courant de la violence. Elle n'a aucune idée de sa dépression.
Alex était à l'aise pour parler de l'abus. Il n'était pas à l'aise pour parler de ses effets.
"Je suis le rocher", dit-il. "Je suis l'écurie. La faiblesse est mauvaise. Les hommes sont forts."
Les hommes ont peur de parler de leur santé mentale et les tuent littéralement.
Certains praticiens pensent que les applications de téléphonie mobile peuvent les aider à s’ouvrir et potentiellement à sauver des vies.
Je suis le rocher Je suis l'écurie
Alex
Peu importe l'âge, la race, le sexe ou la profession, nous sommes tous sensibles aux problèmes de santé mentale. Certains groupes sont statistiquement plus exposés au risque de dépression et de suicide. Les membres de la communauté LGBTQ +, en particulier les jeunes personnes trans, ainsi que les militaires et les anciens combattants, présentent des taux de dépression et de suicide plus élevés que ceux de la population générale.
Les hommes, malgré les avantages et les privilèges qu’ils ont tendance à avoir, sont statistiquement plus susceptibles de tenter de se suicider. En Australie, 75% des tentatives de suicide concernent des hommes. Aux États-Unis, ce nombre est de 78%.
Certains sous-groupes courent un risque encore plus grand: des hommes de la classe ouvrière, des hommes qui approchent de la cinquantaine, des hommes dans les zones rurales. Tous sont plus susceptibles de se sentir isolés, de croire que parler de santé mentale est un signe de faiblesse et, statistiquement, ils sont plus susceptibles de se soigner avec de l'alcool ou d'autres drogues.
"Le nombre d'hommes qui se suicident est trois fois plus élevé que celui qui meurt dans un accident de voiture", explique le Dr Grant Blashki.
Blashki est un conseiller clinique pour Beyond Blue, une organisation australienne à but non lucratif qui aide les personnes souffrant de dépression et d'anxiété. Il croit que les rôles de genre rendent extrêmement difficile pour les hommes de reconnaître les problèmes de santé mentale. Un changement culturel plus large est nécessaire.
Peut-être la technologie de pointe a-t-elle un rôle à jouer. Il y a des applications pour tout.
Des applications qui vous permettent d'effectuer des check-ins psychologiques réguliers. Des applications qui fournissent des techniques de vigilance quotidiennes. Des applications qui se connectent directement à des montres intelligentes et utilisent des données biométriques pour diagnostiquer des problèmes de santé mentale potentiels avant même de les reconnaître.
Tous sont conçus pour contourner la stigmatisation que ressentent les hommes lorsqu'ils abordent des questions de santé mentale.
"À bien des égards, il est plus facile d'être ouvert sur un écran", dit Blashki, "qu'avec quelqu'un qui vous regarde dans les yeux."
La santé mentale
Headgear est l'une de ces applications.
Conçu en partenariat avec Beyond Blue et financé par la fondation Movember, le but de Headgear est simple: aider les hommes à gérer leur santé mentale à l'aide de thérapies éprouvées telles que la pleine conscience, une technique qui consiste à attirer l'attention sur le moment présent. Une technique éprouvée pour réduire la rumination et l'inquiétude.
Headgear est téléchargeable gratuitement pour iOS et Android et ouvert à tous, mais l’équipe mène actuellement une étude avec plus de 3 000 employés travaillant dans des secteurs à prédominance masculine. Les pompiers, les ambulanciers paramédicaux, les camionneurs utilisent régulièrement l'application et rendent compte de ses effets.
Les hommes dans ces industries courent souvent un risque accru en matière de santé mentale.
"Il y a beaucoup de travail posté dans les industries à prédominance masculine, ce qui peut perturber le sommeil", explique Mark Deady, l'un des psychologues de Headgear. «Il y a de longues heures en jeu. Si vous travaillez dans l'industrie minière, par exemple, il y a aussi beaucoup de travail en avion, ce qui perturbe les relations sociales et familiales.
"Ce sont tous des indicateurs lorsque nous examinons la santé mentale."
Les chercheurs s’intéressent depuis longtemps à l’utilisation des téléphones mobiles ou des services en ligne pour lutter contre les problèmes de santé mentale des hommes. De nombreux traitements basés sur des applications suspectes pourraient constituer un moyen prometteur de fournir des informations et des traitements rentables, en particulier pour les hommes, qui ont été réticents à demander de l’aide dans des situations plus traditionnelles et face à face.
L'application Headgear présente un défi de 30 jours, avec des tâches quotidiennes de la taille d'une morsure conçues pour améliorer ce que la coiffure appelle «la santé mentale». Ces vidéos, jeux-questionnaires et «défis mentaux» sont conçus pour créer des mécanismes d'adaptation qui aident longtemps après que les utilisateurs ont supprimé l'application.
L'équipe Headgear est en train de rédiger les résultats de son étude initiale, mais selon Deady, les premiers signes sont positifs. De manière anecdotique, les hommes ont constaté une diminution des symptômes dépressifs.
«En ce qui concerne les différents outils et techniques que les participants ont appris en utilisant l’application, beaucoup d’entre eux ont été très heureux et reconnaissants», dit-il.
L'ancienne boîte à cerveau
N'importe qui peut utiliser Headgear, mais l'application vise clairement les hommes.
"Toughen your nut" est le slogan. Le logo du tableau de bord est un indicateur de vitesse. L'application dispose d'une section intitulée "Boîte à outils" accompagnée d'une image d'une boîte à outils réelle. En bref: Headgear est une application conçue pour faire appel à des idéaux hyper-masculins. Cela pourrait potentiellement renforcer les stéréotypes qui rendent difficile pour les hommes de se manifester.
Cela concerne Brett Scholz, chercheur à l’Australian National University. Il a travaillé sur un certain nombre de campagnes de sensibilisation axées sur la santé mentale des hommes et estime que des outils comme Headgear constituent une avancée positive. Mais il y a un risque, selon lui, de faire appel à un type spécifique de masculinité, à l'exclusion potentielle de ceux qui s'identifient différemment.
"Ces applications sauvent des vies", dit-il, "mais à la base, il faut trouver un moyen de changer notre façon de penser la masculinité et la santé mentale."
Scholz fait référence à une campagne de 2013 de Beyond Blue intitulée "Man Therapy", une campagne menée par le Dr Ironwood, un personnage de fiction, costaud et musclé, décrit comme un "homme franc".
"L'une des choses les plus maniables qu'un homme puisse faire", dit-il dans une vidéo promotionnelle, "est de parler de ce qui se passe là-bas, dans l'ancienne boîte à cerveau".
La thérapie par l'homme était une campagne bien intentionnée, conçue pour sensibiliser aux problèmes de santé mentale, mais Scholz dit qu'elle a joué avec les stéréotypes masculins potentiellement nuisibles.
"Cela renforçait l’idée qu’il y avait cet homme idéal", dit-il.
«Beaucoup d’hommes à qui j’ai parlé dans mes recherches ont dit que cela les rendait moins susceptibles de demander de l’aide».
En 2011, Scholz a travaillé sur "Soften The Fuck Up" (STFU), une campagne de sensibilisation en ligne en Australie. Le STFU a été conçu pour détruire la masculinité nocive et toxique – celle qui qualifie les hommes de «faibles» pour demander de l’aide. "Nous n'avons pas besoin de redéfinir la masculinité", a déclaré le slogan, "nous devons le déprécier".
Avec le recul, Scholz critique également sa propre campagne STFU, pour plusieurs des mêmes raisons, il a critiqué le Dr Ironwood et "Men Therapy" – STFU a fait appel exclusivement aux hommes disposés à renverser les concepts traditionnels de la masculinité. Le STFU et le Dr Ironwood étaient assis à l’autre extrémité du même spectre. Les deux communiquaient à un type d’homme tout en s’aliénant les autres.
"Il doit y avoir une diversité de services", dit Scholz, "car il y a une diversité d'hommes".
"Certains veulent des services de santé physique, certains veulent suivre des cours de méditation, d'autres veulent parler à distance. Plus nous pouvons offrir de services variés, plus nous pouvons aider."
"Nous devons briser la stigmatisation, et je ne pense toujours pas que nous ayons tout à fait raison."
"Grenouilles dans l'eau bouillante"
Peta Slocombe pratique la psychologie depuis 25 ans. En ce qui concerne la santé mentale, elle croit que la technologie est sous-utilisée.
Slocombe est actuellement le vice-président senior de Medibio, une entreprise qui utilise la biométrie pour diagnostiquer, surveiller et gérer les problèmes de santé mentale.
Il faut le préciser dès le départ: Medibio n'est pas une association à but non lucratif comme Beyond Blue, ou une association caritative comme la Fondation Movember. Medibio est une société de technologie de santé mentale qui fournit des «solutions de santé d'entreprise» aux entreprises qui souffrent financièrement lorsque leurs employés sont aux prises avec des problèmes de santé mentale.
Medibio est une entreprise avec un produit à vendre. Et sur le marché en pleine croissance de la santé des entreprises, où les congés de maladie coûtent des milliards de dollars, ils sont potentiellement lucratifs.
La solution de Medibio est Inform, une application de téléphonie mobile qui combine les évaluations psychologiques traditionnelles et les données biométriques issues des smartwatches. Medibio croit qu'Inform peut aider à responsabiliser les personnes qui ne savent même pas qu'elles ont des problèmes de santé mentale.
Ce problème est particulièrement répandu chez les hommes. Selon les propres recherches de Medibio, 73% des hommes vivant actuellement avec un trouble de santé mentale ne savent absolument pas qu'ils ont un problème.
"Ils sont comme des grenouilles dans l'eau bouillante", dit Slocombe.
Inform commence par un test psychométrique approfondi, le type de test que vous pouvez effectuer avec toute évaluation de la santé mentale. Il interroge les utilisateurs sur leur humeur et le succès de leurs mécanismes d'adaptation, ainsi que sur les tendances de la personnalité. Il fournit un ensemble de scores comme tout test psychologique.
Ensuite, il vous demande si vous avez une montre intelligente.
Informez directement les synchronisations sur les smartwatchs Fitbit ou Garmin et chargez vos schémas de sommeil, votre fréquence cardiaque et vos niveaux d'excitation dans la base de données de Medibio.
"De là", explique Slocombe, "nous pouvons commencer à examiner des tendances et des modèles incroyablement utiles".
Medibio compare les données biométriques des utilisateurs à 23 années de données provenant de patients souffrant de divers troubles mentaux. De là, Medibio peut aller plus loin, offrant aux utilisateurs une vision plus définitive de leur santé mentale et des recommandations basées sur cette interprétation.
'Je veux savoir'
Mais qu'en est-il des données collectées par Medibio?
L'application Inform nécessite des données biométriques, ce qui est potentiellement problématique, en particulier lorsque vous considérez que la technologie d'Inform n'est actuellement disponible que par l'intermédiaire d'un employeur (une version grand public est actuellement en cours de création). Voulez-vous vraiment que votre patron ait accès à vos données biométriques?
Mais M. Slocombe dit que les données sont désidentifiées, ce qui signifie que les employeurs n’auront jamais accès aux données biométriques individuelles. Elle dit qu'Inform est conforme à la loi américaine sur la portabilité et la responsabilité de l'assurance maladie (qui protège l'utilisation et la divulgation des informations sur la santé) et au nouveau règlement général sur la protection des données du Royaume-Uni. Elle dit que la vie privée est au cœur du modèle commercial de Medibio.
"Si Inform donnait des données directement aux employeurs, je serais en mesure de compter nos utilisateurs d’une part", explique Slocombe.
Alors, quelles sont les données obtenues par l'employeur?
Essentiellement, les employeurs obtiennent des données de base: ils savent combien d'employés participent et reçoivent des rapports basés sur des scores collectifs et non sur des scores individuels. Selon Medibio, l’idée est que les entreprises identifient les problèmes systémiques plus larges et y répondent.
Les sociétés ont passé des décennies à essayer de résoudre le problème de santé mentale, mais le consensus en matière de recherche est que la plupart des programmes d’aide aux employés ont peu d’impact. Slocombe dit qu'Inform est essentiellement un remplacement, ou un complément, plus rentable du programme d'aide aux employés traditionnel.
"Les organisations dépensent déjà beaucoup d'argent pour la santé mentale, mais elles le dépensent pour des tapis de yoga et des paniers de fruits", explique-t-elle.
Data, estime Slocombe, inspire l'action du monde réel, en particulier avec les hommes.
"Si vous discutez avec un psychologue comme moi et que je dis que vous souffrez de dépression, il est facile de dire" non, je suis bon, c'est juste une pause difficile ".
"Les gens sont plus susceptibles d’aborder les données de manière objective."
Inform n'est pas spécialement conçu pour les hommes, mais avec les hommes. Les femmes sont 63% plus susceptibles que les hommes de chercher de l'aide pour des problèmes de santé mentale, mais Slocombe dit qu'Inform a une répartition même homme / femme en ce qui concerne l'engagement sur l'application.
"Les hommes disent effectivement" je veux savoir "."
Pas assez rapide
John, l'homme d'affaires, n'est pas sûr qu'une application ait pu l'aider. Quand les choses tournaient vraiment mal, explique-t-il, il n'aurait rien utilisé.
«Mesurer votre niveau de stress n’aide pas à payer le loyer», dit-il.
Alex, le survivant des abus, a un point de vue différent. Il ne savait même pas que des applications comme Headgear existaient. Il serait cynique à l'idée de partager ses données biométriques, dit-il, mais une application aurait pu potentiellement l'aider.
En ce qui concerne les hommes et la santé mentale, de nombreux experts s'accordent à dire que nous allons dans la bonne direction. Tous deux espèrent que la technologie peut faire partie de ce changement plus large.
"Nous avons assisté à un énorme changement", a déclaré le Dr Blashki de Beyond Blue.
Selon M. Blashki, dans sa propre pratique, les patients plus âgés arriveront, affirmeront être "ici pour un examen", mais finiront par s’ouvrir sur leur santé mentale.
Mesurer votre niveau de stress n'aide pas à payer le loyer.
John
Les jeunes hommes, dit-il, sont beaucoup plus détendus. "Dans l'ensemble, il est beaucoup plus courant d'entendre des hommes parler de santé mentale."
Scholz est d'accord. Il a passé la majeure partie de sa carrière universitaire à parler aux hommes de leur santé mentale. "Cela a lentement – très lentement – changé."
Les hommes plus âgés, dit Scholz, ont toujours du mal à discuter de la santé mentale des hommes, mais les hommes plus jeunes, en particulier les hommes dans la vingtaine, sont beaucoup plus disposés à discuter ouvertement des problèmes auxquels ils sont confrontés.
Selon M. Scholz, notre société accepte de plus en plus les problèmes de santé mentale.
"Les choses changent", dit-il. "Mais ils ne changent pas assez vite."
* Certains noms de cette histoire ont été modifiés pour protéger la vie privée.
Si vous souffrez de pensées négatives ou de sentiments suicidaires, vous pouvez appeler ces numéros:
NOUS: La ligne de vie nationale de prévention du suicide peut être jointe au 1-800-273-8255.
ROYAUME-UNI: Les Samaritains peuvent être atteints au 116 123.
AU: Ligne de vie peut être atteint à 13 11 14.
Blockchain Decoded: Camaraderielimited se penche sur le bitcoin qui alimente la technologie – et bientôt, une myriade de services qui changeront votre vie.
Camaraderielimited Magazine: Découvrez un échantillon des articles de l'édition de kiosque de Camaraderielimited.
