Si vous êtes cycliste, un entraîneur de vélo d’intérieur est probablement le meilleur moyen de faire de l’exercice à l’intérieur. Un bon entraîneur de vélo d’intérieur peut reproduire la sensation de la route et la résistance réaliste, les montées et la descente qui vont avec. Ils offrent une résistance réglable qui reflète vraiment la meilleure machine de route. C’est quelque chose que vous ne trouverez pas avec les vélos d’exercice ou les vélos de spin standard, qui offrent une résistance progressive, mais pas grand-chose d’autre pour vous donner l’impression de rouler sur la route. Donc, si vous avez l’habitude de rouler à l’extérieur, un entraîneur d’intérieur offre une expérience plus engageante qu’un vélo stationnaire et gardera votre programme d’entraînement sur la bonne voie pendant les périodes où les intempéries ou le temps plus froid vous obligent à faire votre promenade à l’intérieur.
Trouver le meilleur entraîneur de vélo d’intérieur peut être décourageant car il existe de nombreuses options d’entraîneur de cyclisme à considérer. Il y a un entraîneur à rouleaux, un entraîneur de friction, un entraîneur magnétique, un entraîneur à entraînement direct et un simple support de vélo stationnaire. Et si vous voulez aller un peu plus high-tech, il existe également un tas d’options d’entraîneurs de vélo intelligents. Heureusement, j’adore parcourir Internet, lire les critiques des entraîneurs de vélo jusqu’à ce que mes yeux se croisent et tester une grande variété de tous les meilleurs modèles pour vous donner quelques conseils.
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Mon objectif était de finir avec une liste qui comprenait tous les types d’entraîneurs de vélo d’intérieur pour les cyclistes de différents niveaux de compétence et avec des budgets différents. J’ai pris en compte plusieurs facteurs, à la recherche d’un vélo d’entraînement silencieux offrant plusieurs niveaux de résistance pour l’entraînement en salle. J’ai comparé toutes les options d’entraîneur de vélo, trouvé les meilleurs entraîneurs de vélo d’intérieur à plusieurs prix différents. Ensuite, je les ai minutieusement testés. Que vous soyez novice dans le cyclisme en salle ou que vous soyez un professionnel cherchant à améliorer votre configuration, vous trouverez ici quelque chose qui vous convient.
Le Tacx Neo 2T Smart Trainer n’est pas le support de vélo d’intérieur de votre grand-mère. OK, votre grand-mère n’avait probablement pas d’entraîneur de vélo, mais ce que je veux dire, c’est que cette chose est intense – de toutes les meilleures façons. Bien que vous puissiez utiliser le Neo 2T en tant qu’entraîneur autonome, je me suis concentré sur le test de ses capacités d’entraînement intelligentes en le connectant à l’application Tacx Training, qui est gratuite pour les fonctions de base, mais nécessite un abonnement mensuel de 12 $ à 17 $ pour accéder aux fonctionnalités premium.
Avec l’application, qui est similaire à Zwift, vous pouvez connecter votre entraîneur via Bluetooth et choisir parmi plusieurs entraînements différents ou « films » qui vous mènent à travers des routes et des pentes simulées jusqu’à 25%. Le résultat était presque étrangement réaliste et offrait une sensation de route sérieuse. Si j’avais fermé les yeux, j’aurais cru que je remontais les pentes des Dolomites.
L’entraîneur était super silencieux, ce qui est bien si vous êtes un lève-tôt qui veut s’entraîner sans réveiller le reste de votre maison. Et même si je n’ai pas personnellement la puissance ou l’endurance des jambes pour atteindre le plafond de puissance du Neo 2T de 2200 watts, même à mes vitesses élevées personnelles, il est resté stable sans trembler du tout.
Cependant, il y a certaines choses que vous devez garder à l’esprit avec cet entraîneur. Le trainer Neo 2T Smart est le seul sur cette liste qui nécessite le retrait complet de la roue arrière et de la cassette de votre vélo. Et pour bien faire le travail, vous avez besoin d’outils spécialisés. Une autre chose à noter est que bien que le Tacx Neo 2T soit livré avec plusieurs entretoises pour adapter votre vélo, il n’est compatible qu’avec certains modèles de cassette. Si vous envisagez d’acheter le Neo 2T, qui coûte environ 1400 $, assurez-vous de vérifier d’abord les spécifications et que vous avez un vélo compatible – ou que vous êtes également à l’aise d’investir dans un autre vélo.
Bien que j’aie eu une expérience positive avec tous les entraîneurs de vélo d’intérieur de cette liste, si je devais n’en choisir qu’un, ce serait le Wahoo Kickr Snap. L’ensemble du processus était facile à suivre. Et en tant que personne qui n’a pas beaucoup de temps à perdre, une configuration facile est toujours en haut de ma liste.
Le formateur était prêt à sortir de la boîte, sans assemblage requis. Vous devez configurer votre vélo – soit avec la brochette à dégagement rapide incluse, soit avec un adaptateur approprié si votre vélo a une roue arrière à axe traversant – mais une fois que vous avez compris, c’est fait en un clin d’œil (super ringard jeu de mots volontaire). J’aurais aimé qu’il y ait une option pour choisir la brochette que vous souhaitez inclure avec le formateur (même si cela coûte un peu plus), mais ce n’est pas un coup sur le Kickr Snap lui-même. C’est un problème avec tous ces types d’entraîneurs de vélo d’intérieur, en général.
Une fois que le vélo est en place et en place, vous pouvez connecter le trainer à n’importe quelle application d’entraînement tierce – il y a un essai gratuit de 30 jours de Zwift inclus avec l’achat, c’est donc le programme que j’ai utilisé pour tester le trainer. Une fois que j’ai bougé, j’ai été immédiatement impressionné. Le volant d’inertie de 10,5 livres offrait une conduite douce et silencieuse avec une sensation de route hyperréaliste. Lors de l’utilisation de Zwift, la résistance s’ajustait automatiquement et imitait de manière experte les conditions routières réelles et montait jusqu’à 12% d’inclinaison. Au fur et à mesure que je prenais de la vitesse, le Kickr Snap est resté stable sans trembler et le bloc d’élévateur de roue avant est resté fermement en place, même sur un sol en vinyle glissant.
Quelques points à noter: le trainer n’est livré qu’avec une brochette à dégagement rapide, donc si vous avez besoin d’un adaptateur pour un vélo à axe traversant, vous devrez l’acheter séparément. Le formateur est également le seul de cette liste à nécessiter une source d’alimentation externe, ce qui signifie que vous devez le brancher sur une prise électrique murale. Bien que ce ne soit pas un dealbreaker, c’est un inconvénient potentiel car cela limite la portabilité de l’entraîneur. Il n’y a pas non plus d’interrupteur marche-arrêt – vous allumez et éteignez le trainer en le branchant ou en le débranchant. Encore une fois, ce n’est pas grave car j’aime débrancher tous mes appareils électroniques lorsque je ne les utilise pas de toute façon, mais cela vaut toujours la peine de le noter.
Alpcour n’est pas aussi connu que Wahoo ou Saris dans les cercles cyclistes, alors quand j’ai vu qu’il avait principalement des critiques de 4 et 5 étoiles sur Amazon et que vous pouviez l’attraper pour moins de 300 $, j’ai dû le tester pour voir s’il pouvait résister aux plus gros gars. Contrairement à d’autres modèles similaires de cette liste, il n’a pas de capacités d’entraînement intelligentes, vous ne pouvez donc pas l’utiliser avec des applications d’entraînement. Mais en ce qui concerne les performances de base, j’ai été impressionné.
Les entraîneurs de vélo fluides offrent une conduite stable, mais comme en plein air et l’Alpcour n’a pas déçu. L’entraîneur était solide et maintenait le vélo fermement en place, même si je prenais de la vitesse. La résistance et la friction changeaient automatiquement avec les fluctuations de ma vitesse de pédalage, donc c’était vraiment comme une sortie en extérieur. Le bloc d’élévateur de roue avant avait tendance à glisser un peu pendant que je roulais, ce qui n’était pas un problème majeur, mais pouvait devenir un peu ennuyeux. En toute honnêteté, j’ai installé l’entraîneur sur un sol en vinyle, qui peut devenir glissant. Si cela vous dérange trop, vous pouvez facilement y remédier en plaçant un mince tapis d’exercice en caoutchouc sous l’entraîneur de vélo.
L’Alpcour Fluid Bike Trainer était un peu plus bruyant que les autres entraîneurs similaires de cette liste, mais il ne créait pas assez de bruit pour que je puisse en retirer de vrais points. Le bruit dépend également du type de vélo que vous utilisez. Quand j’ai utilisé mon vélo de route Schwinn avec des roues lisses, il était à peine audible. Mais quand je l’ai testé avec le vélo de montagne de ma nièce qui a des pneus épais et rainurés, c’était beaucoup plus bruyant.
Bien que le trainer soit compatible avec la plupart des vélos de 26 à 29 pouces et des roues 700c, comme avec le Wahoo, vous devez vous assurer que vous avez la bonne brochette pour attacher correctement votre vélo. Tout comme le Wahoo, il est livré avec une brochette à dégagement rapide standard, mais si vous avez un vélo avec un axe traversant, vous devrez en acheter un séparément.
Je veux commencer par dire que les rouleaux peuvent sembler les moins techniques de cette liste, mais ne jugez pas un livre par sa couverture. Comparés à tous les autres modèles, les rouleaux en aluminium Saris, qui disposent d’un empattement de 16 pouces qui convient à la plupart des tailles de vélos et de trois tambours à rouleaux en aluminium de 3,25 pouces, étaient les plus difficiles à s’habituer.
C’est en partie une réflexion sur moi en tant que cycliste (si vous avez déjà beaucoup d’expérience avec les entraîneurs de vélo d’intérieur ou le cyclisme en plein air, vous allez probablement y aller tout de suite) et en partie parce que les entraîneurs à roulettes nécessitent une concentration plus délibérée. que d’autres modèles. Si vous perdez votre concentration et que votre esprit commence à s’égarer, vous pouvez facilement tomber – une situation dans laquelle je me suis retrouvé plus souvent que je ne voudrais l’admettre.
Mais les entraîneurs à roulettes sont faits pour aider à améliorer l’équilibre et le contrôle et après seulement quelques jours de pratique et de sérieuses frustrations, j’ai remarqué une grande amélioration de mes performances, ce qui témoigne de la qualité de mon travail. Et comme vous devez pédaler tout le temps que vous utilisez le trainer pour garder le vélo droit, vous obtenez un entraînement de tueur. Une fois que j’ai maîtrisé les rouleaux et que j’ai vraiment bougé, j’ai été surpris de voir à quel point les rouleaux étaient silencieux et à quel point les coussinets en caoutchouc maintenaient le trainer en place, même si je prenais de la vitesse.
Un autre avantage est que les rouleaux étaient pratiquement prêts à sortir de la boîte. Tout ce que j’avais à faire était de les déplier et d’ajuster le rouleau avant pour qu’il soit correctement aligné avec mon vélo et que je sois prêt à rouler (ou à tomber plusieurs fois avant de rouler).
Recommandé, mais pas encore testé
Cinétique
Je n’ai pas encore eu la chance de tester personnellement le Kinetic Rock and Roll Trainer, mais je l’ai inclus dans la liste pour plusieurs raisons. Comme son nom l’indique, le Rock and Roll Trainer a été conçu pour permettre un mouvement de bascule d’un côté à l’autre qui imite le balancement naturel de la conduite en extérieur.
À 12 livres, son volant est également plus gros que tout autre trainer de la catégorie. Selon Kinetic, cela permet une résistance automatique contrôlée par l’application, un fonctionnement silencieux, une plus large gamme de compatibilité avec les vélos et une meilleure inertie, ce qui donne davantage une sensation de route. Alors que la pente maximale est légèrement inférieure à celle du Wahoo Kickr Snap – 10% contre 12% – elle atteint une résistance maximale de 1800 watts à 30 mph.
Parce que c’est un entraîneur intelligent, le formateur Rock and Roll fonctionne avec la propre application d’entraînement de Kinetic ou des applications tierces, comme Zwift ou TrainerRoad. L’entraîneur Kinetic est compatible avec presque tous les vélos, mais, comme d’autres styles similaires de cette liste, si votre vélo a un essieu arrière traversant, vous aurez besoin d’un adaptateur qui vous coûtera 49 $ supplémentaires.
Tout cela semble bien, mais quand j’aurai la chance de tester l’entraîneur par moi-même, je ferai rapport avec mon expérience personnelle.
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Les informations contenues dans cet article sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne sont pas destinées à des conseils de santé ou médicaux. Consultez toujours un médecin ou un autre fournisseur de soins de santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir sur une condition médicale ou des objectifs de santé.
